Troubles du sommeil à Savigny-le-Temple (77176)

Quelque soit l’âge, tout le monde peut souffrir de troubles du sommeil, c’est le cas de 20 à 30% de la population, tous âges confondus.

Le sommeil est pourtant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il permet :

• la régénération cellulaire
• la récupération physique et donc le maintien de l’éveil en journée
• la production des hormones
• la stimulation de la mémoire et donc de l’apprentissage
• le bon fonctionnement des défenses immunitaires

Et bien d’autres fonctions encore…

Les causes d’un mauvais sommeil peuvent être diverses et, entre autres, liées à :

• l’âge
• l’anxiété, le stress
• les changements de rythmes (travailleurs de nuits, ou en horaires changeants ou décalés)
• l’apnée du sommeil
• le syndrôme des jambes sans repos
• la narcolepsie

Les plaintes du sommeil sont diverses et parfois cumulées :

• retards d'endormissement
• réveils nocturnes pénibles et difficultés à se rendormir
• réveils matinaux trop précoces
• perception d'un sommeil non réparateur

Les troubles nocturnes on un effet sur la journée, on parle de troubles diurnes : 

• fatigue, somnolence
• baisse de l'attention, de la concentration, de la mémoire
• baisse de la motivation
• hausse de la tension, du stress et perception accrue de la douleur

Le sommeil  est indispensable pour être en bonne santé, et la sophrologie peut vous aider à y remédier. *

*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.