CANDICE GOBEREAU, sophrologie à Savigny-le-Temple
 

Vous souffrez d'insomnie ? Votre solution est ici !

Vous souffrez d'insomnie ? Votre solution est ici !

Symptômes fréquents

Endormissement

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes

Fatigue intense

Fatigue intense, moments de somnolence

Troubles de l'attention

Troubles de l'attention, de l'humeur et/ou de la mémoire

Tensions stress

Hausse des tensions, du stress et perception accrue de la douleur

Les insomnies ne gâchent pas seulement vos nuits, elles impactent toute votre journée. Ce sont les signes à ne pas négliger !

Je vous propose des solutions concrètes, simples et efficaces pour retrouver un sommeil naturel et un quotidien plus dynamique.

LE PACK SOMMEIL

Un programme clé en mains de 6 séances pour comprendre comment fonctionne le sommeil et le retrouver.

En visio ou en cabinet
Prix 250 €

A LA SEANCE

Des rencontres sur mesure selon vos besoins spécifiques pour retrouver un sommeil réparateur

En visio ou en cabinet
Prix de la séance 50€

VIA UN GUIDE NUMERIQUE

Un guide de 7 jours pour découvrir des techniques qui apportent le calme

En format pdf par mail
Prix du guide 9.90€

Les bienfaits de la sophrologie sur l'insomnie

Un endormissement facile et rapide

En baissant l'hypervigilance, la sophrologie permet de glisser facilement vers le sommeil.

Un sommeil profond et réparateur, sans réveils nocturnes

En baissant le niveau d'anxiété, la sophrologie permet  le sommeil profond, indispensable à la récupération physique.

Plus de dynamisme en journée

Vos nuits plus réparatrices vous amèneront vers une performance retrouvée, un état mental apaisé et une humeur plus régulière.

Candice Gobereau, sophrologue à Savigny-le-Temple

Qui suis-je ? Candice Gobereau

Sophrologue spécialisée en troubles du sommeil

Ce n'est pas par hasard que j'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement des troubles du sommeil avec la sophrologie. J'ai moi-même souffert pendant longtemps d'insomnie et j'ai cherché, sans doute comme vous, des alternatives ou des techniques complémentaires aux traitements médicamenteux. Je connais les conséquences de trop nombreuses nuits sans sommeil pour les avoir expérimentées moi-même. C'est donc tout naturellement que, lorsque j'ai compris les bénéfices de la sophrologie sur la qualité du sommeil, j'ai choisi de me former pour pouvoir guider les autres vers un sommeil apaisé.

Je vous accompagne dans l'amélioration de la qualité de votre sommeil en m'adaptant à vos besoins spécifiques à l'aide d'outils concrets et facilement réutilisables. Je vous permets ainsi de lutter contre l'insomnie, de retrouver des nuits sereines pour un quotidien plus dynamique.

La sophrologie

C'est quoi ?

Cette méthode, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, repose sur des bases scientifiques et neurophysiologiques.

En intégrant des techniques de contraction musculaire, de visualisation et de respiration contrôlée, la sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en se basant sur le principe de la neuroplasticité

Comment ?

Les séances sont essentielles pour découvrir, expérimenter et s'approprier des outils. Mais les véritables résultats viendront avec la pratique régulière de la méthode entre chacun de vos rendez-vous.

Les exercices doivent être répétés pour que le cerveau intègre petit à petit de nouvelles habitudes et que les bénéfices soient pérennes.

La clé de la transformation est entre vos mains.

Retrouvez-moi en cabinet ou en visio

CANDICE GOBEREAU

1 Rue de Nangis
77176 Savigny-le-Temple
France

Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h30 à 19h

Le Mercredi de 9h à 19h

Le Samedi de 9h à 13h

Sophrologue à Savigny-le-Temple

Création et référencement du site par Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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