Spécialiste en troubles du sommeil à Savigny-le-Temple

La sophrologie est une technique qui ne nécessite aucun contact physique entre le praticien et le consultant. Votre séance peut donc aussi bien avoir lieu en visio qu'en cabinet.

• En cabinet, pour un moment dans un endroit qui vous est réservé, au calme, sans sollicitations, qui vous permettra de vous éloigner du quotidien et créer une parenthèse dans votre quotidien.
• En visio, si vous habitez loin du secteur, que vous souhaitez éviter le stress d'un déplacement ou si vous voulez consulter sur l'heure de déjeuner depuis votre travail ou votre domicile.

Il vous suffit simplement de préciser votre choix dans la zone prévue à cet effet lors de votre prise de rdv en ligne.

• Fiabilité et engagement : me consacrer pleinement à chaque personne accompagnée en définissant des créneaux horaires qui permettent des rendez-vous de qualité.
• Adaptabilité et inclusivité : adapter la méthode aux particularités de chacun.e, qu'elles soient physiques ou mentales.
• Excellence : proposer des outils efficaces pour des résultats rapides et concrets.
• Bienveillance : proposer un espace accueillant, sécurisant et confidentiel pour tout le monde.
• Tempérance : savoir reconnaître mes limites de sophrologue et ré-orienter les personnes vers un accompagnement psychologique auprès d'un psychologue diplômé d'état lorsque c'est nécessaire.

La Sophrologie : Une technique scientifique

La sophrologie est souvent perçue comme une pratique ésotérique ou spirituelle, mais à l'origine, il n'en est rien. Cette méthode, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, repose sur des bases scientifiques et neurophysiologiques.

En intégrant des techniques de contraction musculaire, de visualisation et de respiration contrôlée, la sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en se basant sur le principe de la neuroplasticité. 

En somme, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui, bien loin des croyances spirituelles, trouve ses fondements dans la science pour favoriser un état de sérénité et de bien être.