Je suis sophrologue certifiée et j’ai conçu ce programme comme une parenthèse réalisable pour les personnes qui n’ont ni le temps ni l’énergie pour des solutions compliquées.
Juste vous, quelques minutes.
Dans ce guide de 25 pages en format pdf, vous allez découvrir comment avoir un impact rapide et efficace sur votre état interne.
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Cette méthode, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, repose sur des bases scientifiques et neurophysiologiques.
En intégrant des techniques de contraction musculaire, de visualisation et de respiration contrôlée, la sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en se basant sur le principe de la neuroplasticité.
Les séances sont essentielles pour découvrir, expérimenter et s'approprier des outils. Mais les véritables résultats viendront avec la pratique régulière de la méthode entre chacun de vos rendez-vous.
Les exercices doivent être répétés pour que le cerveau intègre petit à petit de nouvelles habitudes et que les bénéfices soient pérennes.
La clé de la transformation est entre vos mains.
Les Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 19h30
Le Mercredi de 9h à 19h
Le Jeudi de 12h à 18h30
Le Samedi de 9h à 13h