Candice Gobereau, votre sophrologue à Savigny-le-Temple (77176)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle, on utilise à la fois son corps et son esprit pour parvenir au bien-être.
Créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est une méthode progressive, non tactile, qui entraîne le corps et l'esprit par la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
La sophrologie est souvent perçue comme une pratique ésotérique ou spirituelle, mais il est essentiel de clarifier sa véritable nature.
Elle s'appuie sur des mécanismes neurophysiologiques tels que la réduction du stress et l'amélioration de la concentration, permettant ainsi aux individus de rétablir un équilibre entre leur corps et leur esprit.
En somme, la sophrologie est une approche thérapeutique qui, loin des croyances spirituelles, s'ancre dans la science pour favoriser un état de sérénité et d'harmonie intérieure.
En la pratiquant jour après jour, la sophrologie permet ainsi d'atteindre des objectifs tels que :
- gérer ses émotions, son stress, sa colère
- lutter contre ses insomnies
- retrouver la confiance en soi
- accompagner le vieillissement en stimulant la mémoire et en gardant la vitalité, la joie de vivre
- se préparer à un évènement comme un accouchement, un permis de conduire, un examen scolaire ou universitaire, une compétition sportive, une prise de parole en public
- supporter le traitement de certaines maladies comme le cancer*
- apprivoiser ses acouphènes*
- gérer sa douleur*
- aider à l'arrêt du tabac*
- aider à surmonter ses troubles alimentaires, ses phobies (la consultation d'un psychologue en amont est fortement recommandée) *
*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais l'accompagne
A chaque saison ou à chaque étape de la vie, chacun.e peut trouver un intérêt dans la pratique de la sophrologie dont la particularité est l'adaptabilité.
Ils m'ont fait confiance
Christelle
Je vous conseille le pack sommeil.
Faisant régulièrement des insomnies, j'ai tenté la sophrologie avec Candice.
Son pack est évolutif, adapté à chaque cas, complet. Les exercices sont faciles à refaire à la maison grâce aux audios, et les tips qu'elle fournit en plus sont simples à utiliser.
Encore aujourd'hui je les utilise et mes nuits sont plus apaisées et sans insomnie !
N'hésitez pas !
Aurélie
J'ai consulté Candice pour des insomnies. Avant toute chose, nous avons parlé ensemble pour définir mon besoin.
Elle a adapté les exercices pour moi ! J'ai fait plusieurs séances qui m'ont permis de me recentrer sur moi-même. Candice est à l'écoute. J'ai ressenti un bien-être, une parenthèse dans une vie très speed. Quand le stress me gagne, je me mets dans ma bulle et refait les exercices car ils sont simples et accessibles pour tous !
N'hésitez pas !
CANDICE GOBEREAU
CANDICE GOBEREAU sophrologue spécialisée en insomnie.
Le cabinet est facilement accessible depuis Cesson, Lieusaint, Nandy, Vert-Saint-Denis, Saint-Fargeau-Ponthierry, Le Mée-sur-Seine, Moissy-Cramayel, Le Coudray-Montceaux, Dammarie-les-Lys, Saintry-sur-Seine, Vaux-le-Pénil, Melun, Lieusaint.
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