Séance de sophrologie par Candice Gobereau, votre sophrologue à Savigny-le-Temple
Souvent entendu parlé, jamais explorée...
C'est quoi la sophrologie au juste ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle, on utilise à la fois son corps et son esprit pour parvenir au bien-être.
Créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est souvent perçue comme une pratique ésotérique ou spirituelle, mais il est essentiel de clarifier sa véritable nature. A L'origine la méthode repose sur des bases scientifiques et neurophysiologiques. C'est une approche thérapeutique qui, loin des croyances spirituelles, s'ancre dans la science pour favoriser un état de sérénité et d'harmonie intérieure.
La sophrologie est ...
La sophrologie utilise...
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en se basant sur ce principe de la neuroplasticité. En la pratiquant jour après jour, la sophrologie permet ainsi d'atteindre des objectifs tels que :
- Gérer ses émotions, son stress, sa colère
- Lutter contre l'insomnie
- Retrouver la confiance en soi
- Accompagner le vieillissement en stimulant la mémoire et en gardant la vitalité, la joie de vivre
- Se préparer à un évènement comme un accouchement, un permis de conduire, un examen scolaire ou universitaire, une compétition sportive, une prise de parole en public
- Supporter le traitement de certaines maladies comme le cancer*
apprivoiser ses acouphènes*
gérer sa douleur*
aider à l'arrêt du tabac* - Aider à surmonter ses troubles alimentaires, ses phobies (la consultation d'un psychologue en amont est fortement recommandée)
*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais l'accompagne
Déroulement de la séance
Chaque séance se déroule en 3 temps :
Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et une heure et ne nécessite aucun matériel ou aucune tenue vestimentaire spécifique.
Pour une séance en visio, rien de plus simple!
NB: pour toute séance en visio, le paiement sera à effectuer par CB avant la séance via un lien que je vous enverrai, ou par virement bancaire.
Envie de tester à tout petit prix ?
Découvrez dans un guide en format pdf comment avoir un impact rapide et efficace sur votre état interne.
Un programme de 7 jours accessible en toute autonomie
Chaque jour, un exercice de sophrologie facile à réaliser
Des techniques courtes qui s'intègrent facilement dans votre quotidien
Des pratiques simples, réalisables à tout moment de la journée, à la maison ou sur votre lieu de travail
Retrouvez-moi en cabinet ou en visio
Les Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 19h30
Le Mercredi de 9h à 19h
Le Jeudi de 12h à 18h30
Le Samedi de 9h à 13h
Nous avons déjà collaboré
Marie-L D.
Christelle
Lassana
Johanna
Catherine
CANDICE GOBEREAU
CANDICE GOBEREAU sophrologue spécialisée en insomnie.
Le cabinet est facilement accessible depuis Cesson, Lieusaint, Nandy, Vert-Saint-Denis, Saint-Fargeau-Ponthierry, Le Mée-sur-Seine, Moissy-Cramayel, Le Coudray-Montceaux, Dammarie-les-Lys, Saintry-sur-Seine, Vaux-le-Pénil, Melun, Lieusaint.
Plan du site
Les pratiques
Contact
Les Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 19h30
Le Mercredi de 9h à 19h
Le Jeudi de 12h à 18h30
Le Samedi de 9h à 13h
Création et référencement du site par
