Blog

Un proverbe dit que le sommeil est la moitié de la santé. Il est effectivement fondamental car il permet à notre corps et notre cerveau de se régénérer. C...

Quelque soit l’âge, tout le monde peut souffrir de troubles du sommeil, c’est le cas de 20 à 30% de la population, tous âges confondus.
Le sommeil est pou...

Combien de fois ai-je entendu "faites le vide dans votre tête" ? ... Vous y arrivez vous ? moi non ... Il est pour ainsi dire impossible de faire le vide dan...

La plupart des consultants arrivent en séance de sophrologie parce qu'on le leur a recommandé. Votre médecin, votre psychologue, un ami, un parent vous a peu...

Lors de mes discussions, je suis beaucoup interpellée sur les méthodes et les “astuces” à connaître pour rétablir une bonne qualité de sommeil. Mais quand j’...

La visualisation est une technique clé de la sophrologie. En se basant sur le pouvoir de l'imagination, ou de la mémoire la visualisation consiste à vivre me...

La sophrologie (science de l'esprit harmonieux) est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. La so...

Respirer, tout le monde le fait sans y penser. Pourtant, la respiration est la seule fonction vitale de notre corps que nous pouvons maîtriser, afin d’obt...

La définition de la cohérence implique la notion de liaison entre plusieurs choses. On peut l'élargir à des notions d'ordre, d'efficacité et d'harmonie.
La c...

Yvan Andouard, auteur, dit que "En Provence, le soleil se lève deux fois, le matin et après la sieste".
Le mot sieste vient du latin "sexta" qui veut dire si...

Depuis toujours c'est la guerre des clochers entre sophrologues : les dit  "caycédiens", et les dits "non caycédiens" (du nom du fondateur de la sophrologie ...

La mémoire permet d’acquérir, de conserver et de restituer des informations.
Son fonctionnement dépend de deux choses :
D’un bon fonctionnement cérébralEn v...